压力让你食欲不振丶便秘丶腹泻?多按1穴位 抗压性变强

2005年,笔者某次返国,偶然的机缘下,出席一场在日本召开的医学会。席间,一位年轻教授在报告中提到,「催产素具有抑制压力的作用」。直到那时候,笔者对於催产素的认知,除了旧有的常识以外,可说是毫无所悉。但是,当我听到这句话,脑海中忽然灵光一闪。

回到美国,我遍查催产素与胃肠的关系,却完全找不到相关文献,这就表示,至今尚未有人对此进行正式研究。

笔者赶紧运用自己在研究压力时累积的经验,着手进行实验。我对白老鼠(科学实验专用的大型老鼠)施加压力,造成它们的胃部停止活动,然後透过头部注射方式,将催产素注入老鼠体内,结果它们的胃部又恢复正常蠕动。这就表示催产素具有对抗压力丶消除压力的作用。

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催产素的抗压作用

换言之,刺激下视丘分泌催产素,即可利用催产素的抗压作用,减少CRF(促肾上腺皮质激素释放因子)压力反应来源的产生。不但如此,催产素的抗压作用还能够对身体多数功能带来正面影响,改善压力造成的种种病症。

比方说,近来备受关注的压力型胃肠功能障碍,其中以功能性消化不良丶大肠激躁症为典型表现。当然,一般常见因为压力造成的食欲不振丶便秘丶腹泻等,都属於压力型的胃肠功能障碍,也是催产素改善的对象。

 

刺激小腿「足三里穴」,有助提升催产素浓度

实验人员对白老鼠施加压力,造成它们胃肠功能障碍,而调节胃肠功能障碍的穴位,以足三里最具代表性。白老鼠的足三里穴也和人类一样,都位在下肢。我们在白老鼠的足三里穴下针,它们因为压力而停止蠕动的胃,又开始恢复蠕动。这是为什麽呢?

观察白老鼠的脑部活动,可以见到被施针後的白老鼠,脑部出现明显变化。在它们的下视丘,用来制造催产素的细胞数量开始增多了。而在催产素增多的同时,专门制造压力荷尔蒙CRF的细胞却在减少。这为我们指引了一条刺激催产素增多的途径。

人体的皮肤丶肌肉有大量感知疼痛丶瘙痒丶温热丶冰凉等知觉的神经。对皮肤丶肌肉施加刺激,刺激会传导至大脑皮质(脑部表面部位)的知觉神经中枢。

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刺激足三里,该刺激会经由知觉神经进入脊髓(位在脊椎骨当中,是由脑部往後背向下延伸的组织),透过脊髓的「脊髓丘脑径」将信息传送到脑部。脊髓神经将信息传送到大脑皮质的路径上,有好几条分支。当信息沿着脊髓向上送到下视丘,会刺激下视丘制造催产素,并且抑制压力荷尔蒙CRF分泌。CRF一旦减少,各种胃肠功能障碍的症状自然获得改善。

 

◎ 本文摘自/《爱的荷尔蒙:疗愈身心·召唤幸福》高桥德 着

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