不要勉强自己正面思考

有位女病人主诉有高血压的问题。我问她:「妳的高血压问题有多久了呢?」
病人说:「半年前在一次健检的时候无意中发现的。」

「高血压的能量跟妳的孩子有关,妳太过烦恼他们了!尤其是小儿子,妳不晓得拿他怎麽办才好,整个人的能量都纠在一起。」

病人说十多年前跟孩子的父亲离婚後,两个孩子都由她照顾,小儿子有很多地方和爸爸太像,让她很头痛。

我笑笑地说:「跟爸爸像会怎麽样呢?他本来就是爸爸的儿子啊!」
「我希望他能跳脱爸爸一些不好的东西。」

难怪孩子的能量不想跟她靠近,因为排斥他的父亲也等於是排斥孩子。做母亲的不能把自己的喜恶,或者不喜欢另一半什麽,就不淮孩子像爸爸。儿子的生命能量一半是来自爸爸,要学习尊重和接受。

我建议她跟孩子说:「孩子,你的爸爸是值得被尊重的人,你可以选择像他。」这样孩子才会感到被支持,和爸爸妈妈的关系也才能真正靠近。

「可是我先生的思想比较负面,情绪得控管不好。」

人有正面就一定有负面,有负面就一定有正面,如果我们一心追求所谓的正面思考,很容易就有抗拒丶讨厌丶排斥的心理。想法就是想法,感受就是感受,不要替它贴上正负的标签。有些人把情绪全部压抑下来,身体就会有很多的状况产生。

「妳什麽都往心里面压,所以血压就升高了。」

我建议她, 允许自己和孩子可以自由表达情绪,就像婴儿哭就哭,笑就笑,不舒服的能量很快就流动出去了,所以婴儿身体很柔软,也不会有高血压。承认「我有生气的能量」「我有伤心的能量」,如实接受,让情绪自然流动。

「妳的能量场最大的问题是:妳一直在心里批判他人怎麽会这样。我们看到的是他人的行为,而每个行为都有它的因果关系,我们无从得知,所以不应该妄加断语。」

我们要学习的是如何真正的爱自己和接受所有的自己,包括不帮自己贴标签。不必去刻意追求什麽,事情都是一体两面的,当你一直在追求所谓的「正面」时,「负面」影子就会如影随行,紧跟着不放。

病人看着我说:「可能就像医生讲的,我太要求自己完美,结果卡住了!我现在觉得轻松多了,谢谢医师。」

人要慢慢走向自在轻安,就要培养「觉察力」。高兴时,要觉察有高兴的感受;悲伤时,要觉察有悲伤的感受;痛苦时,要觉察自己有很多想法冒出来,看着它们,如实的接受它们。如果一直想要某些想法,讨厌某些想法,那脑子一定打架丶一定有争执丶一定有烦恼丶一定有痛苦,而且在关系里也会有冲突。面对情绪时,你可以选择不同的处理方式。

作者:许瑞云(花莲慈济医院一般医学内科主治医师)
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